Corridas largas y récords (2025)
Ayer llevé a An y Cyn a GRU, para el viaje a Berlín en el que Cyn va a conocer a Sophie (detalles en otro post), y aproveché a tomarme un poco más de tiempo en la mañana de hoy, para correr 15 k. Quebré mi récord anterior del 15 de octubre de 2024, de 6:25, en Santiago de Chile. Hoy hice 6:18 en la pista de Interlagos, mi home track en el estacionamiento del shopping.
Es un buen momento para recordar como todo esto comenzó, y que hubo de destacado hasta ahora.
En el 2020, pandemia, había aumentado de peso, como muchos. Hacia diciembre me cayó la ficha… pocas oportunidades como esta serian tan buenas para bajar de peso. Entre navidad y año nuevo decidí que iba a empezar a dedicarme al tema en cuanto volviésemos a Sampa, y elegí un app, Noom, para acompañar el proceso. Y así, al llegar a Buenos Aires, el 18 de enero de 2021, empecé la dieta.
Noom tenía varios componentes, como contaje de calorías (que es lo que yo más usé, con un presupuesto diario de calorías), grupos de apoyo, y otras cosas, y uno que viene al caso: un tanto de gamification, en el que me daba mitad de las calorías que gastaba un día, como crédito de mi presupuesto de calorías del día siguiente. Yo andaba rebien con mi presupuesto, tenía que comer máximo 1400 cal por día, y rara vez llegaba al número, pero gamification me engancha, por lo que empecé a caminar más. Así, el 21 de marzo empecé a ir a caminar al estacionamiento del shopping, aprovechando que estaba vacío por la pandemia. Al comienzo eran 5 k caminado, casi todos los días, a un ritmo de unos 9 a 10 min por km. Hacia abril, empecé a mezclar un poco de corrida y de caminata, alternando. Hacia mayo algunas de las veces ya corría casi todo el tiempo de los 5k, a unos 8,5 a 9 min/km. Y así sigo estable, hasta que en febrero del 2022 fui a Berlín. Inspirado por una colega de la oficina, que hacia los 5 k en 32 min en esa época, dije… también puedo! Y el 1 de marzo hice los 5 k a 7:35, el 2 de marzo a 7:06, el 4 de marzo a 7:01, el 7 de marzo a 6:38, el 9 de marzo a 6:35, y con eso vuelvo a Sampa. Podemos decir que ahí fue que realmente empecé a correr!
Ya de vuelta en Sampa empiezo a ir corriendo al shopping, correr allá 3 k, y volver corriendo, pero algunas veces me tropecé con las irregularidades de la calle, y empecé a caminar al shopping, y solo correr en el estacionamiento.
En noviembre voy a Basel, corro por el margen del rio, muy lindo camino. El 13 de noviembre de 2023 ensayo mi primer 15 k a 6:28, cosa que me entusiasma, y repito un par de veces más en Basel, y alunas veces más después. En un momento piso mal un cordón, medio que me resiento un poco, pero no pasa nada. Eso creí yo, volvemos al tema en unos párrafos…
El 27 de noviembre hago mi primer corrida oficial, una 8x5k en la oficina, la 28va maratón del Pao de Açucar, completando mis 5 k a 6:04. Muy contento con mi tiempo, aunque claro, en mi grupo había varias fieras con tiempos bajísimos!
En esa época Guillermo sugiere que los 4 MDs deberíamos hacer una 4×10. Y me pregunté… será que consigo hacer 10K? La oportunidad llegó el 8 de diciembre en el hotel Tauá, en un OGT, e hice los 10 k en 1h 11min 29 seg, o sea, 7:08 min/km, bastante bien! Y si bien sigo enfocado en los 5 k, usualmente alrededor de 6:30, empiezo a mechar 10 k, usualmente alrededor de 7:00.
Fuimos a Buenos Aires, sigo corriendo, pero de a poco me empieza a molestar la espalda. Ya en Sampa vamos al médico, varios análisis, y el diagnóstico del especialista de resonancia: “usted tiene una fractura en el sacro. Esto es muy común en dos grandes grupos… bailarines y corredores”. No siendo del primer grupo, puedo decir, “mi primer lesión como corredor!”. Queda poco claro como ocurrió, con dos teorías predominantes, mi pisada mala en Basel, y la falta de una preparación más integral, con un personal trainer. O, porque no, una combinación de las dos…
Tema largo, estoy por meses con fisioterapeuta e inyecciones de anticoagulante para viajar en avión. Terminadas las sesiones de fisioterapeuta, empiezo con mi primer personal trainer (que, dicho sea de paso, al escribir estas líneas avisa que se va a México), y vuelvo a las pistas el 4 de agosto de 2023, en Guarujá, en un evento de Endress en el Casa Grande.
Sigo enfocándome en 5 k y mechando 10 k y a veces 15 k, pero los 10 k empiezan a hacerse más frecuentes, es una distancia que me gusta.
Cerrando el 2023, el 4 de diciembre quebraba los 30 min para 5 k, con un ritmo de 5:58, repetido varias veces desde entonces, incluyendo el récord de ese año, el 6 de diciembre en el Lake Paradise, a 5:54. El récord de 10 k había sido el 26 de noviembre, a 6:16. El 13 de diciembre quebraba en Interlagos los 6:48 para los 15 k. Y nos vamos de vacaciones a Cariló… Corrí un par de veces los 15 k, y la tentación fue grande…será que da para 21 k? Y así completo en Cariló mis primeros 21 k, a 7:16. Y con eso cierro el 2023.
Hasta hoy, repeto la distancia de media maratón 3 veces más: el 14 de septiembre de 2024, en Toronto por el borde del rio, el 12 de octubre de 2024 en Buenos Aires por lagos de Palermo, y mi primer corrida oficial de 21 k (y hasta ahora, única), el 10 de noviembre de 2024, por la marginal en Sampa, cerrando a un ritmo de 6:59.
Y así llegamos a hoy, 15 de junio de 2025, en donde estos son los récords:
- 5 k, 5:49, el 13 de febrero de 2024 en Interlagos
- 10 k, 5:50, el 17 de mayo de 2025 en la Itatiba Night Run
- 15 k, 6:18, hoy 15 de junio de 2025, en Interlagos
- 21 k, 6:59, 10 de noviembre de 2024, en la Meia de Sampa
Con esto, cerramos el pasado. Pero el próximo desafío está definido: el 27 de julio enfrentaré la On SP City Marathon de 2025, claro que en versión de media maratón, saliendo del Pacaembú, pasando por el minhocão y otros puntos iconicos de la ciudad, y terminando en el shopping Cidade Jardim. A prepararse!